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总觉得自己过的差的人是什么样的心理

出自:深圳心理咨询机构 日期发布于:2022/6/19 11:26:23

经常有人问我:心思咨询师可以处理这么多人的烦恼,你的日子是什么样的?是不是就没有烦恼了?总觉得自己过的差的人是一种什么样的心理?坦白地说,每个人的烦恼一点不少。人食五谷杂粮,日子在相同的社会环境,上有老下有小,相同要面临作业、情感、养育和纷纷扰扰的关系,没有烦恼那是不或许的,关键是怎样面临烦恼。

这几年我感觉自己有一个很大的成长——越来越可以活在当下,用活跃的解决问题的思路去面临烦恼。这句话说起来很简单,想要完全做到不简单。比方最近,因为作业里的一些曲折,我就反复在考虑,其时那样说那样做是不是有些不当?为什么没有想到更好的办法呢?像牛相同不断反刍的一起,还有一些自责和内疚。即使现已很尽力,咨询对象也有向好的转变,但是,总觉得做得不够,还应该更好。总想要更好,其实是,觉得自己不够好。 我发现,和我相同的人大有人在。

如果你常常有一种莫名的焦虑,觉得做得不够或许欠好,“应该”这样,“应该”那样。或许,你特别介意他人的看法和点评,他人随口说一句,你会琢磨半天。或许,你无心犯了一个过错,他人都现已忘了,你还经常自责。或许,你很简单紧张和害怕,分明想要却不敢说,分明是爱的却成心扭头就走。那么,很有或许,你和我是相同的,内心深处总是觉得自己不够好。