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抑郁症可以自救吗或者心理咨询靠谱吗

出自:深圳心理咨询机构 日期发布于:2022/6/22 9:30:24

很多人在网上问:“抑郁症可以自救吗?”或者“心理咨询靠谱吗?”可以肯定的告诉你,抑郁症完全可以通过专业的心理咨询获得痊愈。只不过根据不同的病情和情况,所花费的时间也不一样。但如果是自救的话,有非常大的危险,因为当一个人沉浸在一种情绪时,是没有能力自救的。而且更可怕的是,没有经历过抑郁症的人其实很难体会那种情绪上的痛苦,所以即使向身边的人求助,也会被泼冷水。很多抑郁症最开始只是抑郁情绪,可能没有那么严重,但是由于没有得到很好的调整,更好地应对情绪问题,拖着拖着,就成了情绪类心理疾病。所以,任何身心上的不舒服,其实都是拖得越久,病情会越严重,恢复也就越难。所以一定要有自救意识,在患病初期,就积极寻求专业的帮助哟。目前,抑郁症最长久最靠谱的治疗手段就是心理咨询。那么如何选择心理机构、心理咨询呢?该注意些什么呢?

(1)寻求专业心理机构帮助

心理咨询中,“专业”二字最重要。现如今,心理咨询市场鱼龙混杂,咨询师是没有诊断权和用药权的,很多咨询机构以及咨询师都没有专业资质,所以,一定要首先选择医院或者有医疗资质的临床心理机构,由临床心理科医生进行确诊检测之后,根据情况确诊诊疗方案,同时匹配适合的专业咨询师,如选择或诊断不正确,会导致误诊或者造成二次伤害。

(2)预约时间

致电心理机构,跟客服或者助理沟通,陈述基本情况,就可以进行预约哟!

(3)首次评估

首次咨询需要先做评估,评估师根据个人情况,确立咨询,匹配合适的咨询师,然后进行咨询。

(4)选择咨询师

一般来说,机构会为来访者匹配合适的心理咨询师。因为每个老师的擅长方向不一样,收费等情况也都不一样。来访者也可以根据自己的实际情况,选择适合自己的老师。注重老师的专业资质,受训背景以及从业年限。前期积极沟通,看老师是否能够帮到自己。并非是价格越高,咨询效果越好,适合自己最重要。

(5)正式咨询

跟咨询师进行一对一沟通,咨询师会充分了解来访者的情况。然后制定心理辅导方案,并实施!

(6)观察效果

后期,咨询师会和来访者进行每周一次的深入沟通,跟踪患者的情绪状况,不断调整方案,最终帮助患者痊愈。所以说,即使患了抑郁症也不要害怕哟。发现得越早,病情越轻,治愈的速度更快、效果也更好哟!希望每一个抑郁症患者都能被早早治愈,感受这个世界的温暖和光明!