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翻旧账可能会对夫妻关系产生负面影响

出自:深圳心理咨询机构 日期发布于:2022/11/6 16:26:32

很多人都知道,翻旧账可能会对夫妻关系产生负面影响。但在婚姻生活中,有太多像米欣欣这样的人不自觉地重复着这种古老的行为模式。这意味着,翻旧账的行为隐含着积极的意义——人的潜意识遵循趋利避害的原则,没有人会做无用功。翻旧账的前提是真的有账要翻。如果发生了伤心、失望、委屈的事情,而随之而来的情绪没有被伴侣看到、理解、接受,这些情绪就会在你的心里慢慢发酵。类似情况发生后,过去的感情会被激活,新伤旧痛的叠加,可能会激发出清算旧账的行为模式。以下三招终结旧账。

第一,心语角度。

要知道,你的伴侣并不是想找麻烦算旧账,而是真的觉得心里痛。他的悲伤和委屈一部分来自于他的婚姻生活,一部分来自于他成长过程中其他人(比如父母)对他造成的伤害。所以,有时候,他会通过跟你算旧账来表达对父母的失望。这是婚姻中非常普遍的现象,也是现代婚姻对人们的价值观之一:亲密稳定的婚姻可以治愈童年创伤。建议类似困境的夫妻腾出特殊空间(包括物理空间和心理空间)来容纳这些痛苦的感情。比如两个人一起行动,会在家里设置一个角落,在卧室或者书房的角落放置一盏光线柔和的台灯,一张舒适的沙发或者一个靠垫。然后根据需要,经常抽出专门的时间交流思想,谈感受,整理思路。

第二,小心道歉。

很多时候,伴侣之所以不愿意,是因为你的道歉很表面,不能真正安抚他受伤的感觉。这是很多人忍不住要算旧账的根本原因。在你内心的角落,你可以握住伴侣的手,看着他的眼睛,仔细倾听他语言背后的情感感受,给予及时具体的情感回应,比如:“我知道,原来的事情让你有这样的感觉,也会让你觉得我是那种人。我很抱歉过去没有意识到它的严重性……”

第三,邀共情。

有机会的时候,你也可以向爱翻旧账的伴侣解释,为什么你过去不能耐心倾听:“我希望你也能站在我的角度思考:当你一下子把旧账翻出来,我会觉得自己在你心目中没用,会生气,所以我也开始指责你……”当你的伴侣觉得自己的感受和想法被你看到和理解了,他自然就开始有了理解的能力。直到那时,那些伤心和委屈才能真正翻过这一页。

还记得之前那个寓言吗?小猴子的胳膊被树枝抓伤了,不断有人来看他,他就不停地揭伤口向别人诉苦,最后伤口永远也不会愈合。翻旧账就像那只小猴子撕扯伤口。只会让两个人的裂痕越来越深,信任不再。也许,这就是为什么别人越吵感情越好,而你越吵矛盾越深。所以,聪明的女人,吵架一次,就再也不会算旧账了。这样才能留住男人的心,成全自己,也让别人走。

只是小打小闹的快感,大打小闹的悲伤。好的婚姻里,吵架从来不是目的,能正确表达自己的需求才是最重要的。正如泰戈尔所说,“眼睛在为她下雨,心却在为她撑伞。这就是爱!”下半辈子,希望我们都能好好说话吵架,做一个坚强温柔坚定可爱的聪明女人!


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